تمارين لتقوية وتمدد الاصابع
تمارين لتقوية وتمدد الاصابع
قبل ان تضع اصابعك على لوحة الاصابع finger board وتبدا العزف من المهم جدا ان تؤدي بعض التمارين للاصابع على الاقل لمدة 5 دقائق . وتعتبر هذه التمارين عملية احماء اوتمارين لتقوية وتمدد الاصابع وبالضبط كما يفعل الرياضي قبل ان يلعب الجمناستيك او قبل ان يرفع الاثقال يستوجب عليه اداء بعض التمارين كاحماء.
سوف لن تصدق الفرق فيما لو عزفت بدون احماء اصابعك وان عزفت بعد الاحماء. الاحماء سيجعل اصابعك اكثر مرونة وقوة وسوف تعزف بشكل انت نفسك تستغرب عليه.
 |
| تمارين للاصابع قبل العزف |
نحتاج الى تمديد وتقوية مفاصل الاصابع كلها لذلك يجب عليك ان تثبت طرف اصبعك على حافة المنضدة او اي اثاث قريب منك وتجده مناسب ثبت اصبعك بشكل مستقيم وحاول ان تدفع المنضدة بحيث اصبعك ينحني للخلف كرر هذه العملية لكل الاصابع.
ادي هذا التمرين ببطا وبحذر
يجب ان لا تغض النظر عن ابهامك لان الابهام ايضا له دور كبير اثناء العزف حيث ستثبته خلف ال finger board
فعليك ان تحضن ابهام اليد
اليسرى كما موضح في الصورة وتحاول ان تشده الى الجانب وفي هذه الاثناء يمكنك ان
تفتح وتغلق باقي الاصابع .
باماكنك ان تثبت اصابعك على الحائط لتمارس تمارين لتقوية وتمدد الاصابع وتطبق نفس
التمرين كل اصبع على حدة ثم كل الاصابع معا كما لو كنت تريد ان تدفع الحائط.
تقوية وتمديد الاصابع باستخدام الكيتار
دروس كيتار عربي
إرسال تعليق